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郴州是湖南省的一个美丽城市，有着丰富的自然风光和人文景观。以下是郴州自由行旅游攻略的一些建议：
1.行程规划：
第一天：可以选择参观郴州市区的著名景点，如岳阳楼、嘉禾县的洞庭湖风景区等。
第二天：可以前往娄底市附近的凤凰古城，体验古老的水乡文化。
第三天：可以游览郴州周边的自然景点，如桂阳县的南华山风景区、永兴县的龙泉漂流等。
2.交通：
郴州有火车站和汽车站，可以选择火车或长途汽车前往。如果从长沙出发，可以乘坐高铁到达郴州，时间较短。在市区内，可以选择出租车或公共交通工具进行出行。
3.住宿：
郴州市区有各类酒店可供选择，可以根据自己的需求和预算选择合适的住宿地点。如果喜欢自然环境，也可以选择在景区附近的度假村或农家乐住宿，体验乡村风情。
4.美食：
郴州有许多当地特色美食，如岳阳楼蒸菜、嘉禾板栗、南岳豆腐等，可以品尝当地的美食文化。此外，湖南菜在郴州也很有特色，可以尝试湖南菜的各种口味。
5.购物：
郴州有许多特色农产品和手工艺品可以购买，如茶叶、竹编制品等，在当地的集市或商店都可以找到。
6.注意事项：
出行前最好提前查看天气预报，合理安排行程。注意保管好个人财物，避免被盗或丢失。尊重当地的风俗习惯和文化，文明礼貌地与当地人交流互动。
希望以上的攻略对您有所帮助，祝您在郴州度过愉快的自由行！